Svaka osoba ima svoj jedinstveni kronotip – prirodni obrazac budnosti i aktivnosti. “Jutarnji ptice” imaju vrhunac produktivnosti u ranim satima, dok “noćne sovje” postižu najbolje rezultate navečer. Otprilike 70% ljudi spada u srednju kategoriju s dva manja vrhunca – oko 10-12 sati i 16-19 sati. Praćenjem vlastitih energetskih razina kroz nekoliko tjedana možete otkriti svoje najproduktivnije periode i prilagoditi raspored zahtjevnijih zadataka tim vremenima. Važno je napomenuti da prisiljavanje na rad protiv vlastitih bioritama može dovesti do smanjene efikasnosti i povećanog stresa.
Kada ste najproduktivniji? Kako otkriti svoj vrhunac dnevne energije